خواص آجیل

بهترین جایگزین قند برای مصرف با چای

بهترین جایگزین قند برای مصرف با چای

در این مقاله سعی کردیم به معرفی کوتاهی از بهترین جایگزین های طبیعی قند برای نوشیدن چای بپردازیم.

خرما جایگزین قند که بیشتر در دسترس شماست

1. مواد مغذی غنی

خوب است بدانید به طور میانگین هر 100 گرم خرما شامل مواد غذایی زیر می‌شود:

· 277 کالری

· 75 گرم کربوهیدرات

· 7 گرم فیبر

· 2 گرم پروتئین

· 20 درصد پتاسیم

· 14 درصد منیزیم

· 15 درصد مس

· 5 درصد  آهن

· 12 درصد ویتامین ب 6

2. منبع غنی فیبر

فیبر بالای خرما علاوه بر مسئله هضم، روی کنترل قند خون هم تاثیرگذار است. فیبر هضم را کند می‌کند و به همین دلیل هم مانع از بالا رفتن ناگهانی قند خون بعد خوردن غذا خواهد شد.

3. سرشار از آنتی اکسیدان‌های ضد بیماری

آنتی اکسیدان‌ها از سلول‌های شما در برابر رادیکال‌های آزاد مراقبت می‌کنند. این رادیکال‌ها مولکول‌های غیر پایداری هستند که ممکن است منجر به واکنش‌هایی در بدن شوند که در نهایت منجر به بیماری شوند.

4. بهبود سلامت مغز

از دیگر خواص خرما برای سلامت، نقش آن در بهبود عملکرد مغز است. مشاهدات آزمایشگاهی نشان داده است مصرف خرما می‌تواند نشانگرهای التهاب مغزی را کاهش دهد. خرما می‌تواند عنصر اینتر لوکین 6 یا IL-6 را کاهش دهد. این عنصر مرتبط به ریسک بالای بیماری‌هایی مثل آلزایمر است.

5. مفید برای زایمان راحتتر

مصرف این میوه در هفته‌های آخر بارداری باعث بهبود اتساع دهانه رحم می‌شود. همچنین به نظر می‌رسد خوردن خرما زمان زایمان را کاهش دهد.

انجیر خشک

انجیر خشک استهبان جایگزین کامل قند

مصرف انجیر خشک فواید و خواص فوق العاده ای را به همراه دارد، همچنین چند نسخه درمانی طب سنتی با انجیر خشک وجود دارد که بسیار کاربردی است.

بررسی خواص و مزایای انجیر خشک

1.سرشار از فیبر هستند

2. انجیر خشک غنی از ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی هستند

3. انجیر خشک منبع خوب کلسیم

4. انجیر خشک برای افزایش و تقویت سیستم ایمنی بدن

5. استروژن های مضر از بدن را دفع میکند

6. حاوی آنتی اکسیدان های تقویت کننده مربوط به سلامت هستند

7. انجیر خشک برای کمک به گوارش و هضم

8. انجیر خشک تنظیم کننده فشار خون

9. انجیر خشک موثر در از دست دادن وزن

10. ایمن سازی بدن در برابر سرطان پستان با انجیر خشک

11. انجیر خشک مناسب برای بیماری های پوستی

12. انجیر خشک مناسب برای داشتن موهای بلند و سالم

مویز ممتاز

مویز بهترین جایگزین قند

مصرف مویز خواص و فواید بسیاری را به همراه دارد، همچنین مصرف مویز به درمان برخی از بیماری ها، سلامت بدن و زیبایی، درمان کم خونی و ریزش مو کمک شایانی می کند.

مزایای شگفت انگیز مویز:

1. مویز یک تصفیه کننده طبیعی خون

2. مویز برای تاخیر در نشانه های پیری پوست

3.مویز برای درمان پوکی استخوان

4. مویز برای درمان ریزش مو

5. مویز برای جلوگیری از سفیدی مو

6.فواید مویز برای درمان کم خونی

7.مویز برای کاهش کلسترول بد

8. مویز مفید برای کنترل فشار خون

9. مویز برای کنترل گرسنگی

10. مویز مناسب برای دندان

11. مویز دارای الیاف مفید است

12. مویز مفید برای استخوان

13. مویز موثر برای رفع اختلال جنسی

14. مویز برای درمان تب

15. مویز مفید برای چشم

16. تامین روزانه پروتئین با مویز

17. تامین انرژی با مصرف مویز

18. مویز برای کمک به هضم غذا

19. مویز برای کاهش وزن

20. مویز برای تقویت سیستم ایمنی