خواص بادام زمینی یا به انگلیسی Peanuts از جمله مواردی است که اطلاع داشتن از آن به شما کمک می کند که میزان مورد نیاز بدنتان را تشخیص داده و با یک تصمیم گیری درست آن را در برنامه غذایی خود بگنجانید
بادام زمینی (Arachis hypogaea) را از دسته حبوبات می شناسند که در کشورها و مناطق مختلف نام ها ی مختلفی نیز دارد.
بادام زمینی علیرغم نامش هیچ ارتباطی با بادام درختی و انواع دیگر بادام ندارد. در واقع به عنوان یک حبوبات، در ارتباط و هم دسته لوبیا، عدس و سویا می شناسند.
بادام زمینی منبع غنی پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها بوده و از آن بعنوان آجیل ورزشکاران و بدنسازان یاد می شود. احساس سیری، تقویت قلب و بالابردن سطح انرژی از خواص کلی بادام زمینی می باشد.
بادام زمینی در رژیم غذایی بدنسازان و ورزشکاران جایگاه خاصی دارد و اهمیت بسیاری در تقویت بدن و کمک به ساخت عضله دارد.
حقایق تغذیه ای بادام زمینی – خواص بادام زمینی چیست؟
Sources include: USDA
مقدار در هر 100 گرم | ||
میزان کالری بادام زمینی 567 | ||
% ارزش روزانه * | ||
میزان چربی موجودبادام زمینی در هر 100 گرم 49 g |
75% | |
میزان چربی های اشباع شده بادام زمینی در هر 100 گرم 7 گرم | 35% | |
میزان کلسترول بادام زمینی در هر 100 گرم 0 mg | 0% | |
میزان سدیم موجود در هر 100 گرم بادام زمینی 18 mg | 0% | |
میزان پتاسیم موجود در هر 100 گرم بادام زمینی 705 mg | 20% | |
میزان کربوهیدرات موجود در هر 100 گرم : 16 g | 5% | |
میزان فیبر رژیمی در هر 100 گرم 9 g | 36% | |
میزان شکر در هر 100 گرم 4 g | ||
میزان پروتئین در هر 100 گرم 26 g | 52% |
ویتامین سی موجود در 100 گرم بادام زمینی | 0% | Calcium موجود در 100 گرم بادام زمینی | 9% |
آهن موجود در 100 گرم بادام زمینی | 25% | Vitamin D موجود در 100 گرم بادام زمینی | 0% |
Vitamin B6 موجود در 100 گرم بادام زمینی | 15% | Cobalamin موجود در 100 گرم بادام زمینی | 0% |
منیزیم موجود در 100 گرم بادام زمینی | 42% |
*درصد ارزش روزانه بر اساس یک رژیم غذایی 2000 کالری در نظر گرفته شده است. مقادیر روزانه مورد نیاز شما بسته به نیاز کالری شما و رژیم غذایی شما ممکن است بیشتر یا کمتر باشد.
10 مورد از خواص بادام زمینی برای سلامتی
قلب سالم. مطالعات مختلف ثابت کرده اند که خوردن بادام زمینی احتمال ابتلا به هر نوع بیماری قلبی را کاهش می دهد. …
منبع خوب پروتئین …
به کاهش وزن کمک می کند. …
مغز شما را تیزتر می کند …
استخوان های قوی. …
پوست سالم. …
بینایی را بهبود می بخشد. …
خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.
بادام زمینی روکشدار چیست؟
بادام زمینی روکشدار یک نوع تنقلات ایرانی می باشد که بسیار شبیه انواع پفک بوده و طعم بی نظیری دارد. بادام زمینی روکشدار یک گزینه بسیار عالی برای جایگزینی پفک و چیپس بوده اما در خوردن آن مراقب میزان کالری و چربی موجود در بادام زمینی باشید.
فروش بادام زمینی در آجیلستان
در شرکت آجیلستان بادام زمینی درجه یک به قیمت عالی عرضه شده و جهت رعایت موارد بهداشتی در دوران کرونا چند سالی است که در این شرکت بادام زمینی به صورت بسته بندی بهداشتی تهیه و عرضه می گردد.
بادام زمینی در بازار ایران در انواع و کیفیت های مختلف عرضه می شود مانند بادام زمینی بوداده و نمکی ، بادام زمینی خام و البته بیشتر قیمت گذاری آن براساس کیفیت ، تازگی و درشتی آن می باشد. هرچقدر که بادام زمینی درشت تر باشد قیمت بیشتری دارد اما کیفیت بهتری نیز داشته و البته برای پذیرایی، مهمانی ها و هدیه به عزیزان شما نیز مناسب تر می باشد.
فروش پک هدیه بادام زمینی آجیلستان
پک هدیه بادام زمینی شرکت آجیلستان در بسته بندی های بسیار شیک و زیبا تهیه می شود که برای مهمانی ها و دید و بازدید اقوام بسیار مناسب است.
پک بادام زمینی سازمانی آجیلستان نیز گزینه دیگری می باشد که در جعبه های چوبی و چرمی ارائه شده و قابل سفارشی سازی وزن بادام و نوع جعبه می باشد.
اگر شما تنها قصد سفارش یک بسته هدیه بادام زمینی اما به صورت آجیل جعبه ای از شرکت ما دارید می توانید با شماره های پشتیبانی تماس حاصل فرمایید.
تمامی سفارش های شرکت آجیلستان با ارسال رایگان به سراسر ایران می باشد.